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燕子精致#月子餐# ：白灼雙鮮#月嫂#
發布時間：2026-01-06 13:01
1、準備幾棵芥蘭和一棵娃娃菜，清洗干凈。
2、芥蘭切掉根部，從中間劈開，方便入味。
3、娃娃菜也切成合適的大小，放入盤中備用。
4、準備適量的紅色彩椒，切細絲做點綴。
5、小碗中加入一勺蒸魚豉油、一勺蠔油，用溫水化開。
6、沸水中加入一勺食用油和一勺食鹽，將芥蘭和娃娃菜依次焯熟，瀝干后擺入盤中。
7、熱鍋少油，倒入準備好的料汁和彩椒絲，煮沸后淋在蔬菜上即可。
燕子月嫂18089234107的微博視頻
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4、準備適量的紅色彩椒，切細絲做點綴。
5、小碗中加入一勺蒸魚豉油、一勺蠔油，用溫水化開。
6、沸水中加入一勺食用油和一勺食鹽，將芥蘭和娃娃菜依次焯熟，瀝干后擺入盤中。
7、熱鍋少油，倒入準備好的料汁和彩椒絲，煮沸后淋在蔬菜上即可。
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