現今社會隨著物質水平的普遍提升，
人們的飲食結構也發生了很大的變化，
基本上是可以達到隨時隨地隨，
心所欲的安排食物的種類與配比，
再加上人們對健康與營養方面
知識的大量獲取，
一日三餐成為生活的重頭戲，
對待嬰幼兒的飲食更是十分關注。
但即便如此，還是有很大比例的
0-2歲的嬰幼兒出現貧血，
小兒常見性貧血包括
缺鐵性貧血和
營養性巨幼紅細胞性貧血兩大類。

缺鐵性貧血的
原因與表現：
體內鐵元素缺乏導致血紅蛋白合成減少所致，常常會表現出皮膚蒼白或蠟黃，瞼結膜、口唇、甲床蒼白，易疲憊、易怒煩躁、無力嗜睡，營養不良、發育遲緩等。

營養性巨幼紅細胞性貧血的原因與表現：

由于維生素B2和(或)葉酸缺乏所致的，常常會表現出注意力不集中、煩躁、異食癖等。維生素B2缺乏可出現目光呆滯、反應遲鈍、嗜睡、智力動作落后等。

動物性食材

膳食中鐵元素含量較高的
動物性食材有：
肝臟（豬肝泥/粉）、魚類、
動物腎臟、動物舌、鴨肫、
烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、
雞肉、雞蛋等。

植物性食物

膳食中鐵元素含量較高的
植物性食物：
黑木耳、海帶、大豆、芝麻、
海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、
香菇、黃豆、黑豆、腐竹、
芹菜、薺菜、大棗、
葵花子、核桃仁等。

以上內容僅代表小編個人養娃經驗及理解，

如有不妥請諒解！